Treningsøktene vil bli holdt i det store konferanserommet, med Hemsedals fjell som bakteppe, men når været er fint, flytter vi ut på terrassen. Her lover vi at utsikten ikke er noe dårligere.
Alle økter blir holdt av dyktige instruktører fra Naardic. Les mer om instruktørene lenger ned på siden.
På Skarsnuten Hotel kan du variere og kombinere dagene med fotturer, sykling, spising, og ikke minst avslapping i vår herlige spa-avdeling. Velkommen til fjells for et garantert energipåfyll!
For booking send en mail til booking@skarsnutenhotel.no eller ring +47 32 06 17 00
Dato
uke 40: fre 4. – søn 6. oktober
uke 31: tors 1. – søn 4. august
uke 30: ons 24. – fre 26. juli
Pris
Gratis for overnattingsgjester på hotellet.
120,- per økt for dropp in
*betales i resepsjonen
Vi ønsker dere hjertelig velkommen!
Treningsprogram – uke 40
Fredag 4. oktober
08.30: Løpetur inkl. bakkeintervaller – 45 min
16.30: Core-styrke og mobilitet – 30 min
Lørdag 5. oktober
08.30: Løpetur mot Dokkstølen – 60 min
17.00: Styrke + mobilitet – 45 min
Søndag 6. oktober
08.30: Styrke + mobilitet – 45 min
Treningsprogram – uke 31
Torsdag 1. august
16.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Fredag 2. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
16.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Lørdag 3. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
15.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Søndag 4. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
Treningsprogram – uke 30
Onsdag 24. juli
17.00: Afternoon circuit – body weight – 40 min
Torsdag 25. juli
08.30: Sunrise beat – body weight, strenght & pulse – 45 min
17.00: Tabata – 25 min, cool down – 15 min
Fredag 26. juli
08.30: Morning circuit – body weight, strenght & pulse – 45 min
17.00: Utendørs trening! – 40 min
– så lenge været tillater det.
Blir det knallvær, har vi muligheten til å arrangere treningsøkter både lørdag 27. og søndag 28. juli, hvis det er ønskelig.
Les mer om hva som skjer på Skarsnuten i sommer!
Våre instruktører
Inger Eik Ravndal – (uke 30)
Inger er en engasjert, imøtekommende og positiv treningspartner! Hun liker å trene folk på en måte som gjør at du lærer underveis og at du tør å slippe gamle treningsmønster. Hun er opptatt av daglig bevegelse og folkehelse, god kaffe og mørk sjokolade.
Inger har allsidig treningsbakgrunn med et stort hjerte for styrke – og egenvektstrening med korte og effektive økter. Hun har gjennomført Mallorca Ironman 70.3, er lisensiert PT, Soma Move instruktør og Kettlebell trainer level 1 & 2 fra Australia. Lang coach erfaring fra utendørs bootcamps i nabolaget, samt erfaring fra Parkour og Ninja Warrior trening for barn og junior.
Cathrine Wilhelmsen – (uke 31)
Cathrine har vært instruktør i gruppetrening i over 20 år. Hun har instruert i mange forskjellige treningsformer. Treningseffekt, mestringsfølelse, treningsglede og fengende musikk er fellesnevnere i alle timene hennes.
Cathrine startet selv med dansing da hun var 4 år og har fortsatt frem til i dag. I dag er hun sertifisert Zumba instruktør og stortrives med å få se så mange som mulig med på Zumba, en treningsform du både blir glad av og i god form av.
Lars Mæland – (uke 40)
Lars startet som PT og instruktør på SATS tilbake i 2006. Mengder av erfaring og opplevelser har formet han som den treneren han er i dag. Du vil møte en trener som er opptatt av varierte økter med morsomt og riktig innhold.
Lars er treneren som setter DEG i fokus og som tilrettelegger i stor grad for hver enkelt.
