Treningsøktene vil bli holdt i det store konferanserommet, med Hemsedals fjell som bakteppe, men når været er fint, flytter vi ut på terrassen. Her lover vi at utsikten ikke er noe dårligere.
Alle økter blir holdt av dyktige instruktører fra Naardic. Les mer om instruktørene lenger ned på siden.
På Skarsnuten Hotel kan du variere og kombinere dagene med fotturer, sykling, spising, og ikke minst avslapping i vår herlige spa-avdeling. Velkommen til fjells for et garantert energipåfyll!
Dato
uke 30: man 22. – tors 25. juli
uke 31: tors 1. – søn 4. august
uke 40: tors 3. – søn 6. oktober
Pris
Gratis for overnattingsgjester på hotellet.
120,- per økt for dropp in
*betales i resepsjonen
Vi ønsker dere hjertelig velkommen!
Treningsprogram – uke 30
Mandag 22. juli
16.00: Afternoon circuit – body weight – 40 min
Tirsdag 23. juli
08.30: Sunrise beat – body weight, strenght & pulse – 45 min
16.00: Tabata – 25 min, cool down – 15 min
Onsdag 24. juli
08.30: Morning circuit – body weight, strenght & pulse – 45 min
16.00: Soma move – 40 min
Torsdag 25. juli
08.30: Sunrise beat – body weight, mobility & pulse – 45 min
Treningsprogram – uke 31
Torsdag 1. august
16.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Fredag 2. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
16.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Lørdag 3. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
15.30: Stretch, strenght & relax – 45 min
Søndag 4. august
08.30: Good morning yoga – 45 min
Treningsprogram – uke 40
torsdag 3. – søndag 6. oktober
Programmet kommer når det nærmer seg.
Les mer om hva som skjer på Skarsnuten i sommer!
Våre instruktører
Inger Eik Ravndal – (uke 30)
Inger er en engasjert, imøtekommende og positiv treningspartner! Hun liker å trene folk på en måte som gjør at du lærer underveis og at du tør å slippe gamle treningsmønster. Hun er opptatt av daglig bevegelse og folkehelse, god kaffe og mørk sjokolade.
Inger har allsidig treningsbakgrunn med et stort hjerte for styrke – og egenvektstrening med korte og effektive økter. Hun har gjennomført Mallorca Ironman 70.3, er lisensiert PT, Soma Move instruktør og Kettlebell trainer level 1 & 2 fra Australia. Lang coach erfaring fra utendørs bootcamps i nabolaget, samt erfaring fra Parkour og Ninja Warrior trening for barn og junior.
Cathrine Wilhelmsen – (uke 31)
Cathrine har vært instruktør i gruppetrening i over 20 år. Hun har instruert i mange forskjellige treningsformer. Treningseffekt, mestringsfølelse, treningsglede og fengende musikk er fellesnevnere i alle timene hennes.
Cathrine startet selv med dansing da hun var 4 år og har fortsatt frem til i dag. I dag er hun sertifisert Zumba instruktør og stortrives med å få se så mange som mulig med på Zumba, en treningsform du både blir glad av og i god form av.
Lars Mæland – (uke 40)
Lars startet som PT og instruktør på SATS tilbake i 2006. Mengder av erfaring og opplevelser har formet han som den treneren han er i dag. Du vil møte en trener som er opptatt av varierte økter med morsomt og riktig innhold.
Lars er treneren som setter DEG i fokus og som tilrettelegger i stor grad for hver enkelt.
